糸島市で糖尿病改善やダイエットの栄養指導が受けられるクリニックと言えば菊池内科医院

「健康診断の結果が悪かった」「最近お腹周りが気になってきた」という段階でのご相談も大歓迎。医師の診断を受けて早めに食習慣を見直すことは、将来の疾病リスクを低減する効果的な予防医療です。

「仕事が忙しくて自炊ができない」「夜遅くにしか食事がとれない」「付き合いのお酒が断れない」。そのような現実的なお悩みに対し、医師と管理栄養士がタッグを組んで「どうするか？」を患者様と一緒に考えます。

私たちは決して患者様のライフスタイルを否定しません。コンビニのお弁当やお惣菜を活用する時の選び方のコツ、外食メニューの中で血糖値を上げにくい組み合わせ、お酒を飲む際のおつまみの工夫や翌日のリカバリー方法など、今の生活の中でできる小さな変化（スモールステップ）を積み重ね、成功体験を共有します。

減塩＝味が薄くて美味しくない。カロリー制限＝量が少なくてひもじい。そんなイメージを覆すために、管理栄養士ならではの料理の知恵もフル活用しています。

例えば、塩分を控えても満足感のある味付けテクニックとして出汁や香辛料を活用したり、キノコ・海藻・こんにゃくといったヘルシーな食材を使って満腹感を得ながらカロリーを抑える「かさましレシピ」を紹介したり…。野菜を先に食べることで血糖値の上昇を緩やかにする「ベジファースト」も有効です。

私たちが暮らす糸島は新鮮な野菜や魚介類の宝庫。地元の旬の食材を使い、栄養価が高く、かつ簡単に作れるレシピの提案なども行っています。